방울양배추 효능 어떤 것이 있나?

생활정보/건강 2018. 2. 19. 00:00

방울양배추 효능 어떤 것이 있나?

방울양배추 효능

방울양배추를 실제로 보면, 되게 앙증맞게 생겼는데요. 방울양배추는 특이한 요리를 할 때 많이 사용되고는 합니다. 데코로 쓰일때도 많고요. 그런데도 불구하고 효능이 은근 좋기 때문에 건강을 신경쓰는 분들에게는 많이 환영을 받고 있습니다.

☞ 방울양배추 효능

방울양배추는 원래 브뤼셀 싹양배추라고 불립니다. 한국에서 서구식 음식을 많이 먹으면서 방율양배추에 대한 관심이 늘어나고 그에대한 요리를 하는 경우가 많이 늘어나고 있습니다.

첫째, 혈액순환 개선

방울양배추에는 칼륨, 칼슘, 마그네슘이 방울양배추에 포함이 되어있기 때문에 방울양배추 효능을 통틀어서 조혈비타민이라고 하기도 합니다. 적혈구를 생성하는데 도움을 주고, 여성분들의 생리현상에도 도움이됩니다. 특히, 임산부에게 도움이 많이 된다고 하네요^^

둘째, 호흡기에 좋음

체내의 염증을 억제하는 작용을 하면서 호흡기 세포가 염증으로 손상이 되는 것을 막아줍니다. 그 이유는 설포라판이라는 헬리코박터 파이로리균의 활성을 억제해주는 역할때문인데요. 항암기능이나 항염증 기능이 있다고 합니다.

셋째, 시력 개선

방울양배추에는 비타민A가 많이 함유가 되어있습니다. 그래서인지 이 부분은 시력 개선에 도움을 주고 있습니다. 또한, 베타카로틴 성분이 활성산소를 없애주면서 시력의 감퇴를 막아주고 있습니다.

넷째, 암예방

양배추에 비해 4배 풍부한 이소티오시아네트 성분이 있습니다. 이 부분은 노화의 주범인 유해산소를 없애주기 때문인데요. 암은 대부분 유해산소가 많아지면서 걸린다고 합니다. 그래서 방울양배추 효능인 면역력을 높여주고 항산화 효과에 의해서 건강에 긍정적인 영향을 줍니다.

이렇게 방울양배추 효능에 대해서 알아보았습니다. 요즘은 주변 마트에서도 쉽게 볼 수 있으니 꼭 확인을 해보시고 참고해주시면 좋겠습니다.

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