생강차 효능 BEST 5 알아보기

생강차 효능 BEST 5 알아보기

 

생강차 효능

우리가 감기에 걸리거나 했을 때 찾는 차 중에서 생강차가 유명합니다. 그만큼 기관지에 좋다는 효능이 발휘하기도 하지만, 생각이 우리 몸을 따뜻하게 해주고 도움을 준다는 것을 알아서일 것입니다. 이번 포스팅에서는 생강차가 우리 몸에 주는 가장 큰 효과 5가지에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

 

▶ 생강차 효능

 

1. 냉증에 효과적이다?

 

생강의 성분 중에 진게론이라는 성분이 있습니다. 매운 성분에 속하는데요. 이것은 신진대사를 촉진 시키면서 혈액순환을 좋게 해줍니다. 몸을 따뜻하게 해주면서 혈액순환이 될 되게 해주는 것인데요. 냉증에 있는 분들의 특징이 혈액순환이 잘 안된다는 것인데요. 전체적인 냉증 개선을 위해서 생강을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

2. 다이어트 효과?

 

생강 자체에는 신진대사를 높여주는 역할을 합니다. 즉, 움직이지 않고도 칼로리를 뺄 수 있다는 것인데요. 당분과 지방을 연소시키는 기능이 있어서 다이어트에 도움이 되기도 한다고 합니다. 또한, 생강은 변비에도 효과적인 효과가 있어서 잘 붓는 분들이나 배변 활동이 안좋은 분들에게 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

3. 감기 예방?

 

생강차가 감기 걸린 사람들에게 많이 애용되는 것은 이유가 있습니다. 그 이유는 가래를 없애주는 역할을 하기 때문입니다. 감기나 호흡기질환의 치료제로 한약에 사용이 되고 있습니다. 살균작용이 있어서 감기와 독감을 예방해주니 겨울철에는 생강차 효능을 믿고 꾸준히 마시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

4. 우울증에 좋다?

 

우울증 환자를 대상으로 조사를 했을 때 우울증 환자의 체온이 평균 체온보다 낮은 결과를 보였다고 합니다. 체온이 내려가고 춥다고 느낄때는 뭔가 할 의욕이 안느껴지는 것처럼 우울증 증상이라고 합니다. 생강차는 혈류를 개선시켜서 체온을 높여주는 역할을 하기 때문에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

5. 암 예방 ?

 

생강차에는 셀레늄이라는 성분이 있습니다. 이 셀레늄은 암을 예방하고 특히 악성 종양을 제거하는데 역할을 한다고 합니다. 이미 암에 걸리신 분들에게도 도움이 되지만, 아직 암에 걸리지 않은 분들에게 예방책으로 생강차를 꾸준히 마시는 것이 좋을 것 같습니다. 또한, 항균작용을 해주기 때문에 염증이 있을 때 마셔주는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

 

이렇게 생강차 효능에 대해서 알아보았습니다. 주변에서 쉽게 구할 수 있기 때문에 자주 음용하시는 것이 좋으며, 무엇보다 꾸준히 드시는 것이 좋을 것 같습니다.