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생강차 효능 두루두루 많다!

생강차 효능

생강차의 경우에는 예전부터 감기가 걸리면 많이 마시지 않으셨나요? 이번 포스팅에서는 생강차 효능이 두루두루 우리 몸 어디에 좋은지 한번 알아보려고 합니다. 지금같이 추운 겨울에 이따금씩 마시면 좋은 효과를 낼 수 있지 않을까 싶습니다.

☞ 생강차 효능

첫째, 신체 온도 상승

추운 겨울에다가 평소 몸이 찬 분들은 더욱 힘들 것입니다. 기본적으로 몸이 차다는 것은 혈액순환이 안된다는 것인데요. 수족냉증이 있으신 분들이 대표적입니다. 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있기에 반대로 몸 자체에 열이 많은 분들은 조금 피하셔도 될 것 같습니다.

둘째, 천식 개선

얼마전에 감기에 걸렸는데 산에 올라갔다가 엄청 고생했던 경험이 있었는데요. 그때 처음으로 천식 증상이 뭔지 경험했습니다. 숨쉬는데 소리가 나더군요.. 생강은 소화기관에도 좋고, 기관지에도 좋기 때문에 천식이 심하신 분이라면 꾸준히 마시는 것도 좋을 것 같습니다.

셋째, 콜레스테롤 수치 조절

나쁜 콜레스테롤이 쌓이게 되면 혈액순환이 힘들다는 것은 다들 아실 것입니다. 이런 부분을 생강차가 해결해줄 수 있는데요. 생강차를 마실 때 은은한 불에 우린 뒤에 마시면 위장을 보호해주기도 하며, 콜레스테롤을 배출하는데 도움이 됩니다.

넷째, 신진대사 활성화

우리몸에 신진대사가 활발하지 않게되면 무기력해진다고 합니다. 생강차 효능 중에서 스테미나를 상승시켜주고 신진대사가 강해지게 하는데 도움을 줍니다. 혈액순환이 활발해지면서 신진대사가 증가하기 때문에 우리 몸에 좋습니다.

생강차는 기본적으로 우리 몸 전체 면역력과 기관지에 좋은 영향을 끼친다는 것을 알 수 있습니다. 그런점에서 이 효과를 보시려면 생강차를 드시는 것도 한 방법입니다^^ 

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생강차 효능 BEST 5 알아보기

생강차 효능

우리가 감기에 걸리거나 했을 때 찾는 차 중에서 생강차가 유명합니다. 그만큼 기관지에 좋다는 효능이 발휘하기도 하지만, 생각이 우리 몸을 따뜻하게 해주고 도움을 준다는 것을 알아서일 것입니다. 이번 포스팅에서는 생강차가 우리 몸에 주는 가장 큰 효과 5가지에 대해서 알아보려고 합니다.

▶ 생강차 효능

1. 냉증에 효과적이다?

생강의 성분 중에 진게론이라는 성분이 있습니다. 매운 성분에 속하는데요. 이것은 신진대사를 촉진 시키면서 혈액순환을 좋게 해줍니다. 몸을 따뜻하게 해주면서 혈액순환이 될 되게 해주는 것인데요. 냉증에 있는 분들의 특징이 혈액순환이 잘 안된다는 것인데요. 전체적인 냉증 개선을 위해서 생강을 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 다이어트 효과?

생강 자체에는 신진대사를 높여주는 역할을 합니다. 즉, 움직이지 않고도 칼로리를 뺄 수 있다는 것인데요. 당분과 지방을 연소시키는 기능이 있어서 다이어트에 도움이 되기도 한다고 합니다. 또한, 생강은 변비에도 효과적인 효과가 있어서 잘 붓는 분들이나 배변 활동이 안좋은 분들에게 도움이 됩니다.

3. 감기 예방?

생강차가 감기 걸린 사람들에게 많이 애용되는 것은 이유가 있습니다. 그 이유는 가래를 없애주는 역할을 하기 때문입니다. 감기나 호흡기질환의 치료제로 한약에 사용이 되고 있습니다. 살균작용이 있어서 감기와 독감을 예방해주니 겨울철에는 생강차 효능을 믿고 꾸준히 마시는 것이 좋습니다.

4. 우울증에 좋다?

우울증 환자를 대상으로 조사를 했을 때 우울증 환자의 체온이 평균 체온보다 낮은 결과를 보였다고 합니다. 체온이 내려가고 춥다고 느낄때는 뭔가 할 의욕이 안느껴지는 것처럼 우울증 증상이라고 합니다. 생강차는 혈류를 개선시켜서 체온을 높여주는 역할을 하기 때문에 도움이 된다고 합니다.

5. 암 예방 ?

생강차에는 셀레늄이라는 성분이 있습니다. 이 셀레늄은 암을 예방하고 특히 악성 종양을 제거하는데 역할을 한다고 합니다. 이미 암에 걸리신 분들에게도 도움이 되지만, 아직 암에 걸리지 않은 분들에게 예방책으로 생강차를 꾸준히 마시는 것이 좋을 것 같습니다. 또한, 항균작용을 해주기 때문에 염증이 있을 때 마셔주는 것도 좋습니다.

이렇게 생강차 효능에 대해서 알아보았습니다. 주변에서 쉽게 구할 수 있기 때문에 자주 음용하시는 것이 좋으며, 무엇보다 꾸준히 드시는 것이 좋을 것 같습니다.