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말굽버섯 효능 무엇? 간단히~!

말굽버섯 효능 알아보기

말굽버섯에 대해서 들어보셨나요? 생김새는 보지 않아도 말굽처럼 생겼을 것 같지 않나요? 말굽버섯은 자작나무나 참나무, 황철나무 등에서 자생을 하며 나무에 붙어서 자라기 때문에 그 나무에 따라 효능이 조금씩 다르기는 합니다. 이번 포스팅에서는 말굽버섯 효능에 대해서 말해보기로 합니다.

☞ 말굽버섯 효능

첫째, 성인병예방 및 당뇨예방

성인병 중에 하나가 당뇨인데요. 우리 몸에 있는 유해 활성산소들을 없애주는 역할을 합니다. 이런 것은 심장질환 및 당뇨에 좋은데요. 말굽버섯에서 두 가지 효능에 좋지만, 조금 더 살펴보겠습니다. 말굽버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 있습니다. 이 성분의 경우에 혈액의 당 수치를 낮춰주는 역할을 합니다.

둘째, 항산화작용 효과

말굽버섯 효능 중에서 염증질환을 개선해주는 역할이 있습니다. 우리 몸에 그 이유는 세포손상과 노화를 유발하는 활성산소를 제거하는데도 좋기 때문입니다. 실제로 피부를 검게 만들어주는 멜라닌 형성을 억제하기 때문에 피부미용에도 좋습니다.

셋째, 치매 예방 효과

버섯 종류가 치매를 예방하는데 좋기는 한데요. 요즘에는 말굽버섯 혈액의 혈전현상을 연장해서 치매를 막아줍니다. 그 효과로 뇌를 활성화시켜주는데 도움이 됩니다.

이러한 말굽버섯 효능은 우리 몸에 영향을 주는 곳이 많습니다. 위에 말씀드린 대표적인 효과 외에도 식도암이나 소아식체위암, 자궁암 등에 좋은 영향을 줘서 효과를 나타내기도 합니다. 

말굽버섯이 조금 생소하기는 하지만, 이런 음식을 통해서 건강을 지켜보고 맛에 맞는 사람들의 경우에 꾸준히 드셔보는 것도 좋을 것 같습니다. 

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뱅어포 효능 무엇일까?

뱅어포 효능

뱅어포를 많이 드셔보셨나요? 생각보다 뱅어포 효능이 많이 있어서 신기하기는 했는데요. 반찬으로 먹는 뱅어포에 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

☞ 뱅어포 효능

첫째, 신진대사 활발

뱅어포에는 핵산이 많이 포함되어 있습니다. 핵산은 간에서 만들어지는 물질인데, 우리 몸의 세포를 구성하는 필수물질 중에 하나입니다. 세포분열을 통해 성장과 신진대사에 꼭 필요합니다. 몸이노화되면 간에서 만들어 지는 속도가 줄어들게 되는데, 뱅어포로 그 부분을 보충하면 간의 노화로인해 면역력이 약해지지 않습니다.

둘째, 단백질 보충

뱅어포에는 단백질이 풍부합니다. 단백질은 우리 몸이 균형을 이루는데 있어서 꼭 있어야 하는것인건 아실텐데요. 현대 식단에서는 지방과 탄수화물이 대부분 이루고 있는데요. 단백질을 섭취하고자 노력하시는 분이라면 이런 것에 조금 더 신경을 써보시면 좋을 것 같습니다.

셋째, 골다공증 예방

뱅어포에는 칼슘이 많이 함유되어있습니다. 칼슘을 적당하게 섭취하는 것만으로도 우리 몸의 칼슘 흡수를 도와서 골다공증을 예방하는데 도움이 됩니다. 특히, 칼슘이 많이 들어있는 음식을 먹는 분이라면, 뱅어포를 섭취하시면 좋습니다.

뱅어포 효능에 대해서 간단하게 알아보았습니다. 뱅어포 효능은 인터넷에 정보가 많이 있지 않기 때문에 도움이 되는 포스팅이였으면 좋겠습니다. 일주일에 두 번정도 섭취시에 적당량이라고 합니다. 비싼 편도 아니기 때문에 부담이 덜 가실 것 같네요^^

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병아리콩 효능 무슨 효능이 있을까?

병아리콩 효능 알아보기

병아리콩이 왜 병아리콩이라고 하시는지 아시나요? 잘 따져보면 병아리 머리와 비슷하게 생겨서 그렇게 불린다고 합니다. 우리나라의 경우에는 병아리콩을 수시로 먹는 사람들이 그렇게 먹지는 않는데요. 해외에서는 꽤 많이 간식처럼 먹는다고 합니다. 건강에 좋고 채식주의자들이 택하는 음식이라고 하네요. 이번 포스팅에서는 이런 병아리콩 효능에 대해서 한번 해볼까 합니다. 잘봐주세요^^

☞ 병아리콩 효능

첫째, 골다공증 예방

병아리콩에는 기본적으로 들어있는 성분들이 뼈에 좋은 성분들이 많습니다. 단백질, 칼슘, 비타민이 풍부하게 들어있는데요. 골격 형성 단계인 청소년기에 필요하고, 어르신분들은 골다공증과 같은 질병을 최대한 늦춰주기 위해서 섭취를 하는 것이 좋습니다.

둘째, 피부 미용

병아리콩에 있는 비타민은 피부에도 좋습니다. 잡티를 없애는데 좋은 비타민C가 많이 들어있다고 합니다. 그리고 이 성분은 피부 탄력에도 도움되며, 피부 미백에도 도움이 된다고 하니 피부에 관심이 많으신 분들은 효과가 좋을 것으로 판단됩니다.

셋째, 노화 예방

피부 노화 예방도 노화 예방이지만, 전체적으로 몸이 늙는 것을 막아준다고 해야할까요? 노화예방에 좋다고 합니다. 즉, 활성산소를 없애주는데 역할을 하는데요. 활성산소는 우리 몸을 늙게 합니다. 병아리콩 효능으로 방지할 수 있다고 합니다.

넷째, 성인병 예방

성인병은 대부분 서구화된 식단 때문에 걸리는 경우가 많습니다. 대표적으로 고혈압, 당뇨, 비만이죠. 그 가운데에 나트륨을 과다섭취해서 그런 것도 있는데요. 병아리콩에 있는 성분들은 콜레스테롤 수치를 조절해주는 효과가 있기 때문에 성인병 예방에 좋다고 합니다.

다섯째, 장활동 활발

병아리콩에는 식이섬유가 많이 들어있습니다. 식이섬유는 충분히 섭취를 하게 된다면 배변 활동이 활발하게 해주는데 도움이 됩니다. 변비를 예방하는 효능이 있습니다.

이렇게 병아리콩 효능을 말씀드렸는데요. 너무 과다한 섭취는 오히려 안좋을수도 있다고 합니다. 배에 가스가 차는 현상이 생겨서 안좋으며, 위 경련 증상이나 복부팽만감을 느끼게 된다고 합니다. 너무 많은 양을 섭취하는 것은 좋지 않습니다.

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카무카무 효능 한눈에 보기

카무카무 효능 알아보기

카무카무는 열매 중에 하나입니다. 열대 우림에서 자라는 열매인데요. 생김새는 자두와 비슷하게 생겼지만, 최근 건강에 좋은 효능이 있다는 것이 알려지면서 급격하게 인기를 얻게 되었습니다. 잘 모르는 분들을 위해서 포스팅을 준비해봤습니다.

☞ 카무카무 효능

처음에 비타민C가 많아서 주목을 받았는데요. 그 외에도 많은 효능들이 있다는 것이 밝혀지면서 유명해지게 되었습니다.

첫째, 우선 비타민C

카무카무에는 비타민C가 정말 많이 들어있습니다. 100g에 1880mg이 들어있습니다. 레몬이 100g에 53mg가 포함되어있음을 아신다면 정말 많이 들어있음을 느끼셨을 것입니다. 하루 권장량을 훌쩍 넘기 때문에 많이 섭취할 이유도 없습니다.

둘째, 아미노산

카무카무에는 아미노산과 발린, 루신이라는 성분들이 들어있습니다. 생소하시죠? 이 성분들은 우리 몸에서 만들어지는 성분이 아니기 때문에 음식섭취를 통해서만 얻어야 합니다. 그런면에서 섭취했을 때 근육건강에 좋은 영향을 미친다고 합니다.

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셋째, 미네랄 성분으로 인한 골다공증 예방

카무카무 효능 중에 망간, 아연, 구리, 칼슘은 뼈 건강에 도움을 줍니다. 그 외에도 미네랄은 우리 몸의 혈액순환을 잘되게 하는데 도움이 되며, 이러한 점들이 성인병을 예방해주고 골다공증과 같은 질병을 예방해줍니다.

넷째, 소염 작용 활발

항산화 성분들은 소염 효과를 발생시킵니다. 작은 염증부터 잡아주는 것이 우선인데요. 소염작용이 잘되게 하는 카무카무 효능은 우리 몸을 건강하게 해주는 원인이기도 합니다.

이렇게 카무카무 효능 4가지에 대해서 알아보았습니다. 많은 분들이 생소한 과일이기 때문에 한번도 드셔보지 못한분들이 엄청 많을 것으로 보입니다. 갑자기 유명해지기는 했지만, 모든 매장에 파는 것은 아닌거 같습니다.

이런 효능을 가지고 있는 카무카무를 먹어볼 기회가 있다면 한번 드셔보는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다^^ 

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캐슈넛 효능 견과류 중에 특이한점?

캐슈넛 효능 알아보기

견과류가 건강에 좋기 때문에 밥 먹고 나면 아몬드나 호두같은 것들을 집어 먹곤 합니다. 간식거리일 겸 건강을 위한다는 생각으로 씹어먹는데요. 얼마전에 홈쇼핑에서 견과류를 묶어서 팔더라고요. 그 중에는 캐슈넛도 있었는데, 캐슈넛 효능이 무엇이 있는지 궁금하여 찾아보게 되었습니다. 다른 견과류처럼 같은 효능인지 궁금했었는데 그 결과를 공유해보려고 합니다.

☞ 캐슈넛 효능

캐슈넛의 경우 어떻게 생긴지 모르신 분들을 위해서 사진을 가져왔습니다. 다른 견과류에 비해서 식감이 좋아서 씹을 때 따닥 하는 소리보다는 부드럽게 씹힙니다. 그러면 어떤 효능이 있을까요?

첫째, 혈액순환을 촉진시켜 혈관청소

캐슈넛에는 올레인산과 팔미톨레산이라는 성분들이 함유되어있습니다. 이러한 성분은 ‘단인불포화지방’인데요. 콜레스테롤 중에서 나쁜 콜레스테롤인 ‘LDL 콜레스테롤’을 줄여주는 역할을 합니다. 반면, HDL 콜레스테롤을 높여주죠. 즉, 좋은 것을 살리고 나쁜 것은 없애는 역할을 합니다. 이러한 작용은 쉽게 고혈압이나 심근경색과 같은 심혈관질환을 예방해주는데 도움을 줍니다. 또한, 캐슈넛에는 칼륨이 풍부하게 있기 때문에 나트륨의 체외 배출을 유도하는데 도움이 됩니다.

둘째, 다양한 성분으로 인한 항산화 작용

비타민E, 셀레늄과 같은 성분들은 항산화물질이라고 불립니다. 즉, 활성산소로 인한 각종 질병과 세포의 산화와 노화를 예방하는데 도움이 되는데요. 단, 항산화지수를 측정한 연구결과에서 캐슈넛은 호두나 피스타치오, 아몬드보다 낮은 수치를 기록하고 있어서 항산화작용만을 두고봤을때는 조금 떨어지는 면이 있습니다.

셋째, 시력 개선

견과류가 시력 개선에 좋다는 부분은 잘 모르실 것입니다. 비타민A가 많이 들어있는 견과류인 캐슈넛은 눈 건강에도 도움을 줍니다. 항산화물질 중에 하나인 제아잔틴이라는 것이 시력을 보호하고 있으며, 나이가 들면 생기게 되는 황반변성과 같은 질환을 예방하는데 도움이 되기 때문입니다.

넷째, 식이섬유로 인한 소화개선

식이섬유를 생각하면 다이어트가 많이 생각이 나실 것입니다. 캐슈넛 100g에는 3~4g정도의 식이섬유가 있습니다. 캐슈넛 효능 중에 이 부분은 내장질환을 예방하면서 변비해소까지 해주서 평소 장활동이 원활하지 않은 분들에게는 도움이 됩니다. 먹은 양에 비해서 포만감을 주기도 하기 때문에 다이어트에도 영향을 줍니다.

다섯째, 마그네슘 풍부한 결과 생활질병 예방

주변에 눈밑떨림이나, 불면증이 있으신 분들이 있다면 캐슈넛 효능을 알려드리면서 추천해드리는 것도 좋습니다. 왜냐하면, 캐슈넛에는 마그네슘이 풍부하게 들어있습니다. 마그네슘은 반드시 섭취해야하는 미네랄인데요. 이것은 단백질 합성에 결정적인 역할을 하기도 하고, 신경전달 작용을 하는데 있어서 중요한 기능을 하기 때문입니다.

이렇게 캐슈넛 효능에 대해서 알아보았습니다. 그렇지만, 주의하셔야 할 점도 있어요! 캐슈넛 자체가 칼로리가 낮은 편은 아닙니다. 식이섬유가 많이 들어있어서 많이 드시면 생각보다 칼로리양 때문에 몸에 좋기만 한 것은 아닙니다. 하루에 18개알 정도만 섭취하면 됩니다. 그 정도만 먹어도 충분히 즐길 수 있을 것입니다~!!

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페퍼민트 효능 4가지 알아보자

페퍼민트 효능

페퍼민트의 경우에 우리가 익숙한 허브 중에 하나 아닙니까? 특히 향이 좋아서 많은 분들이 알며, 방향제 중에서도 페퍼민트 향이 정말 많은 것으로 알고 있습니다. 그만큼 우리랑 익숙한데요. 페퍼민트를 몸에 섭취하면 어떤 효능이 있는지 아시나요? 이번 포스팅에서는 그 부분을 알아보려고 합니다.

☞ 페퍼민트 효능

첫째, 피부 미용

페퍼민트 효능 중에 항염 효능은 피부에 어떤 안좋은 바이러스가 침투했을 때 효과를 발휘합니다. 피부를 진정시켜주고 여드름과 트러블을 예방해주는 역할을 하기 때문입니다. 특히, 방취효과는 땀냄새를 제거하는데도 도움이 됩니다.

둘째, 소화작용

페퍼민트를 보통 차로 많이 마시는데요. 전날 과음을 하거나 폭음을 한 경우에는 효과가 좋다고 합니다. 왜냐하면 소화가 잘 안되는 상황에서 위장 기능 향상을 시켜주는 역할을 하기 때문입니다. 복통과 배 경련이 있는 경우에는 이 부분도 해결이 가능하기 때문에 소화불량을 개선시켜주는데 좋습니다.

셋째, 과민성대장 개선

과민성 대장 증후군에 좋은 효과를 줍니다. 보통 과민성 대장증후군의 경우에는 스트레스가 많은 경우에 쉽게 걸리는데요. 면역력이 약해지면서 스트레스가 많은 상태에서는 소화기관이 정말 안좋습니다. 페퍼민트 효능은 스트레스 완화 효과가 있기에 도움이 되며, 혈액순환을 촉진시키는 부분도 몸속 노폐물을 제거하는데 도움이 됩니다.

넷째, 간 해독

페퍼민틍에는 간을 해독하는 기능이 있습니다. 위에서 말씀드렸듯이 과음 후에 드시는 것이 좋다고 했는데요. 소화기관에도 좋지만 간에도 좋다는 것을 증명합니다. 간 회복이 늦은 경우 황달증상을 보이는데요. 이러한 부분을 개선시키는데 좋습니다.

이렇게 페퍼민트 효능에 대해서 쉽게 4가지를 알아봤습니다. 생각보다 쉽게 구할 수 있는 페퍼민트인데 이런 효능이 있다는 것을 아니 좀 더 매력적인 허브가 아닌가 생각하게 되었습니다.

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케일 효능 무엇이길래?

케일 효능

고기에 쌈 먹을 때 케일이 나오는데요. 자주 드시나요? 저같은 경우에는 쌈을 좋아해서 상추에도 싸먹고 깻잎에도 싸먹고 케일에도 싸먹고 합니다. 우리 몸에 좋다는 것을 알기 때문에 더 욕심내서 먹는데요. 케일 효능이 어느부분에 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

☞ 케일 효능

첫째, 항암작용

케일에는 루테인과 베타카로틴이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 우리 몸의 면역력을 높여주기 때문에, 쉽게 망가지지 않게 해주는데요. 대부분 술을 마시고 나서 혹은 몸에 안좋은 기운이 있을 때, 면역력에 따라서 병이 빨리 낫냐 않냐가 결정이 됩니다. 케일을 꾸준히 식사할 때 먹는다면, 건강적인 면에서는 꽤 좋은 효과가 날 것입니다.

둘째, 노화예방

멜라토닌 성분의 경우 우리 몸의 활성산소를 제거해주는데 도움이 됩니다. 비타민U가 있습니다. 비타민U는 생소하시겠지만, 세포의 노화를 막아주는 역할을 하며, 케일에 많이 함유가 되어있습니다. 피부에 관심이 있으신 분들은 케일을 많이 드시는 것이 노화예방을 위해서 도움이 됩니다.

셋째, 뼈 건강 개선

칼슘성분이 있습니다. 케일 효능은 노인분들에게 더 필요시됩니다. 만약에 쌈을 싸먹는다면 케일 쌈을 많이 드시는 것을 권장합니다. 또한, 아이들에게도 좋은데요. 키 크는데 도움이 되기 때문입니다. 성장과 골다공증 예방에 탁월한 효과가 있습니다.

넷째, 혈관계 질환 개선

베타카로틴의 경우에는 혈관을 깨끗하게 청소해줍니다. 케일 효능 중에서 가장 효과가 뛰어난데요. 콜레스테롤이 동맥에 막혀있게 되면, 어혈이 생기는데요. 이러한 부분을 방지를 해줍니다. 우리 몸을 좋게 하는데 도움이 되는 부분입니다.

이렇게 케일 효능에 대해서 알아보았습니다. 우리는 많은 분들이 케일에 대해서 잘 모르고 효과를 잘 모르는데요. 이번 기회에 아셨다면, 앞으로는 조금 더 욕심내서 먹을 필요가 있지 않을까요??

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푸아그라 효능 그렇지만.. 이게 과연 옳은가?

푸아그라 효능

세계 3대 진미로 뽑힌 푸아그라는 사실상 논란이 엄청 많은 식재료 중에 하나입니다. 그 이유는 생산과정에 있는데요. 푸아그라의 객관적인 효능과 더불어 과연 윤리적으로 옳은 것인지에 대해 말씀을 드리려 합니다.

☞ 푸아그라 효능

스테미나 회복

혈액순환에 좋은 식품으로 알려져있는만큼 그것에 대한 효과가 대단합니다. 스테미나를 높여주면서 빈혈을 치료하는데 쓰기도 하는데요. 양질의 칼슘 및 망간이 있고 비타민이 있어서 그렇습니다. 그리고, 불포화지방산이 많아서 혈관에 좋은데요. 기본적으로 지방은 많지만, 우리 몸에 나쁜 지방은 아니라고 합니다.

그렇지만, 푸아그라 효능과는 별개로 생산방식에 대한 윤리적 고찰이 필요합니다. 푸아그라는 거위의 간인데요. 이 푸아그라를 만들기 위해 거위를 학대한다는 것입니다. 거위를 빠르게 키워서 간을 크게 만들어야 빠르게 판매가 가능하다는 원인으로 거위를 사육할 때 억지로 거위에게 음식을 먹여 간을 키웁니다.

최소한의 운동량으로 최대한의 간을 얻어야 하기 때문에 거위를 고정을 시킨다음에 파이프로 먹이를 주는 것입니다. 즉, 억지로 강제로 먹이는 것인데요. 3초에 들어가는 양이 무료 0.5kg라고 합니다. 먹는 거위에게는 고역이 당연하겠죠?

이렇게 큰 거위는 2주만에 큰 푸아그라를 생산하면서 생명을 마감합니다. 이 부분에 대해 프랑스 동물보호단체에서는 동물 학대 혐의를 주장하며 고발하고 그것이 사회적으로 큰 문제가 되었습니다. 비위생적인 거위 우리과 더불어 거위를 학대하는 것이기 때문입니다. 그렇지만 혐의가 인정은 되지 않았습니다.

이 부분에 대해서는 많은 논란이 있는 부분이 거위 뿐 아니라 다른 동물들도 사육목적으로 많이 키우는데 왜 거위에게만 엄격하냐는 것입니다. 그렇지만, 다른 동물과 다르게 파이프를 연결해 먹이는 것은 유일하게 거위뿐이었으며, 이러한 행동은 비도덕적이라는 주장입니다.

푸아그라 효능은 정말 좋고 수요자와 공급자가 맞기 때문에 이런식으로 생산을 한다고 하지만, 이런 비윤리적인 방식으로 생산하는 것이 과연 옳을지는 스스로 생각을 해봐야 하지 않을까 생각합니다. 

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브라질너트 효능 왜 유명해졌나?

브라질너트 효능

우리 몸의 면역력을 키워주고 독소를 빼는게 얼마나 중요한지 아실것입니다. 평소에 견과류에 대한 효능은 익히 알고계실텐데요. 이번 포스팅에서는 브라질너트의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 과자처럼 드시는 것이 좋은데, 적당량만 드신다면 최고의 식품이기도 합니다.

☞ 브라질너트 효능

첫째, 전립선 건강 개선

남성분들의 경우에는 나이가 들게 되면, 전립성 기능이 안좋아지게 됩니다. 이건 그냥 노화현상이라고 볼 수도 있는데요. 나이가 들기 전부터 꾸준히 관리를 하면 노화가 느리게 됩니다. 브라질너트 효능에 전립선에 좋은 영향을 주기 때문에 드시는 것이 좋습니다.

둘째, 피부노화 개선

브라질너트에 들어있는 셀레늄 성분의 경우에 피부노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 셀레늄이라는 성분은 피부의 탄력을 유지해주면서 늙지 않게 해주는 성분 중에 하나이기 때문입니다. 피부주름과 피부 탄력을 개선하여 더 젊어 보이게 만들게 해줍니다.

셋째, 면역력 개선

브라질너트 효능 중에서 면역력에 대한 부분은 정말 유명합니다. 면역력 기능에 의해 갑상선 기능 저하 치료에 도움이 된다고 하며, 잔병치레를 많이 하는 분이라면 도움이 됩니다. 셀레늄 성분이 면역력에 좋은 미네랄이 포함되어있기 때문입니다.

이렇게, 브라질너트는 우리 몸에 좋은 영향을 미치고 있는데요. 하루에 2~3알 정도만 섭취해도 신진대사 촉진과 동시에 체중감소에도 좋다고 합니다. 꾸준히 챙겨드시는 것이 좋을 것 같습니다. 

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생강차 효능 두루두루 많다!

생강차 효능

생강차의 경우에는 예전부터 감기가 걸리면 많이 마시지 않으셨나요? 이번 포스팅에서는 생강차 효능이 두루두루 우리 몸 어디에 좋은지 한번 알아보려고 합니다. 지금같이 추운 겨울에 이따금씩 마시면 좋은 효과를 낼 수 있지 않을까 싶습니다.

☞ 생강차 효능

첫째, 신체 온도 상승

추운 겨울에다가 평소 몸이 찬 분들은 더욱 힘들 것입니다. 기본적으로 몸이 차다는 것은 혈액순환이 안된다는 것인데요. 수족냉증이 있으신 분들이 대표적입니다. 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있기에 반대로 몸 자체에 열이 많은 분들은 조금 피하셔도 될 것 같습니다.

둘째, 천식 개선

얼마전에 감기에 걸렸는데 산에 올라갔다가 엄청 고생했던 경험이 있었는데요. 그때 처음으로 천식 증상이 뭔지 경험했습니다. 숨쉬는데 소리가 나더군요.. 생강은 소화기관에도 좋고, 기관지에도 좋기 때문에 천식이 심하신 분이라면 꾸준히 마시는 것도 좋을 것 같습니다.

셋째, 콜레스테롤 수치 조절

나쁜 콜레스테롤이 쌓이게 되면 혈액순환이 힘들다는 것은 다들 아실 것입니다. 이런 부분을 생강차가 해결해줄 수 있는데요. 생강차를 마실 때 은은한 불에 우린 뒤에 마시면 위장을 보호해주기도 하며, 콜레스테롤을 배출하는데 도움이 됩니다.

넷째, 신진대사 활성화

우리몸에 신진대사가 활발하지 않게되면 무기력해진다고 합니다. 생강차 효능 중에서 스테미나를 상승시켜주고 신진대사가 강해지게 하는데 도움을 줍니다. 혈액순환이 활발해지면서 신진대사가 증가하기 때문에 우리 몸에 좋습니다.

생강차는 기본적으로 우리 몸 전체 면역력과 기관지에 좋은 영향을 끼친다는 것을 알 수 있습니다. 그런점에서 이 효과를 보시려면 생강차를 드시는 것도 한 방법입니다^^ 

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