카무카무 효능 한눈에 보기

카무카무 효능 한눈에 보기

 

카무카무 효능 알아보기

카무카무는 열매 중에 하나입니다. 열대 우림에서 자라는 열매인데요. 생김새는 자두와 비슷하게 생겼지만, 최근 건강에 좋은 효능이 있다는 것이 알려지면서 급격하게 인기를 얻게 되었습니다. 잘 모르는 분들을 위해서 포스팅을 준비해봤습니다.

 

☞ 카무카무 효능

 

처음에 비타민C가 많아서 주목을 받았는데요. 그 외에도 많은 효능들이 있다는 것이 밝혀지면서 유명해지게 되었습니다.

 

첫째, 우선 비타민C

 

카무카무에는 비타민C가 정말 많이 들어있습니다. 100g에 1880mg이 들어있습니다. 레몬이 100g에 53mg가 포함되어있음을 아신다면 정말 많이 들어있음을 느끼셨을 것입니다. 하루 권장량을 훌쩍 넘기 때문에 많이 섭취할 이유도 없습니다.

 

둘째, 아미노산

 

카무카무에는 아미노산과 발린, 루신이라는 성분들이 들어있습니다. 생소하시죠? 이 성분들은 우리 몸에서 만들어지는 성분이 아니기 때문에 음식섭취를 통해서만 얻어야 합니다. 그런면에서 섭취했을 때 근육건강에 좋은 영향을 미친다고 합니다.

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셋째, 미네랄 성분으로 인한 골다공증 예방

 

카무카무 효능 중에 망간, 아연, 구리, 칼슘은 뼈 건강에 도움을 줍니다. 그 외에도 미네랄은 우리 몸의 혈액순환을 잘되게 하는데 도움이 되며, 이러한 점들이 성인병을 예방해주고 골다공증과 같은 질병을 예방해줍니다.

 

넷째, 소염 작용 활발

 

항산화 성분들은 소염 효과를 발생시킵니다. 작은 염증부터 잡아주는 것이 우선인데요. 소염작용이 잘되게 하는 카무카무 효능은 우리 몸을 건강하게 해주는 원인이기도 합니다.

 

이렇게 카무카무 효능 4가지에 대해서 알아보았습니다. 많은 분들이 생소한 과일이기 때문에 한번도 드셔보지 못한분들이 엄청 많을 것으로 보입니다. 갑자기 유명해지기는 했지만, 모든 매장에 파는 것은 아닌거 같습니다.

 

이런 효능을 가지고 있는 카무카무를 먹어볼 기회가 있다면 한번 드셔보는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다^^ 

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