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발바닥 티눈 제거 방법 설명!

발바닥 티눈 제거 방법

티눈에 대해서 정의를 아시는 분들이 있으실까요? 티눈은 ‘작은 범위에 걸쳐 생긴 각질이 증식해서 피부내에 박혀있는 것’을 의미합니다. 중심핵에서부터 생긴 굳은살이며, 이게 커지게 되면 신발 신고 걸을 때 엄청 고통스럽습니다. 그렇기 때문에 발바닥 티눈을 제거하는것인데요. 함부로 제거하면 큰일 나기 때문에 조심스럽게 해야합니다.

☞ 발바닥 티눈 제거 방법

티눈을 제거하지 않게 되면, 통증이 오는 것은 물론이고 그 곳에 고름이 차서 출혈이 생기거나 염증이나 물집이 잡혀서 점점 고통스러운데요. 이러한 부분들을 방치하면 나중에는 피부 궤양이 발생하기도 합니다. 그렇기 때문에 집에서 티눈을 제거하기도 하고 병원에서 제거하기도 하는 등 해결을 보려고 해야합니다.

티눈의 핵이 얼마나 깊게 있느냐에 따라서 다른데요. 레이저로 티눈 부분을 태우거나, 얼려서 떼버리는 방법 혹은 칼로 티눈을 잘라버려서 없애는 방법이 있습니다. 대부분 집에서 발바닥 티눈 제거를 하는 분들은 칼로 티눈을 잘라버리려고 하는 습관이 있습니다. 이렇게 하면 소독부분에서 취약해서 제대로 된 제거가 힘듭니다.

가장 올바른 발바닥 티눈 제거 방법은 병원에서 하는 것입니다. 병원에서 하게 되면 레이저로 태우거나 얼려서 떼버리는 방법이 안전하게 가능하며, 칼로 티눈을 잘라낸다고 해도 안전하게 자르고 소독까지 하게 됩니다. 티눈을 제거하고 살이 다시 아무는데 있어서는 3주정도 걸리게 됩니다.

발바닥 티눈 제거 방법 중에 냉동치료로 없애는 것은 영하 196도의 액체 질소를 이용해서 티눈을 압박해서 얼려버린 뒤에 괴사시키는 것입니다. 전문의가 해야하는 시술이겠죠? 이렇게 발바닥 티눈 없애는 방법에 대해서 알아보았는데요. 별거 아닌거 같아도 개인이 하는것보다는 의사가 하는게... 좀 더 안전하지 않을까 싶습니다.

치아씨드 효능 부작용 다 알아보기

치아씨드 효능 부작용

오늘은 요즘 각광받고 있는 치아씨드에 대해서 알아보려고 합니다. 어느점이 좋고 또한 부작용은 뭐가 있는지 알아보겠습니다.

▶ 치아씨드 효능

치아씨드는 멕시코 중남부 지방과 과테말라에서 시작이 되었습니다. ‘치아’는 1.7m까지 자라는 일년생 허브로 오메가3 지방산과 철분, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 식이섬유 등의 영양소가 있습니다.

치아씨드의 경우에는 물에 담아두면 부피가 12배가 불어나며 점착성이 있어서 달걀의 영양요소의 25%만큼 대체 가능하다고 합니다. 적은 양으로도 포만감을 느끼게 합니다. 본격적으로 치아씨드 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 다이어트 효과

치아씨드 효능을 가져다주는 요소 중에 치아씨드는 식이섬유가 풍부하여서 적은량으로도 쉽게 포만감을 느끼게 해줍니다. 지방을 분해하는 호르몬 분비를 촉진시켜서 체중 조절과 다이어트에 많은 도움을 줍니다.

2. 당뇨병 예방

치아씨드에는 섬유질과 리놀렌산 성분이 있습니다. 인슐린 수치를 안정시키는 효능을 가지고 있으며, 당뇨병 예방에도 효과가 있습니다. 당노병이 있는 분들은 인슐린 수치가 안정되지 못하여 주사를 통해 조절을 하는 만큼 치아씨드 효능은 탁월합니다.

3. 변비 예방

치아씨드에는 섬유질이 많이 있다고 위에서 말씀드렸는데요. 이 부분은 소화를 돕고 장건강을 향상을 시켜서 장운동을 활발하게 해주며 변비 예방에 많은 도움을 줍니다.

4. 면역력 강화

우리 몸이 질병이 안걸리기 위해서는 면역력이 강해야합니다. 치아씨드에는 비타민C와 더불어 오메가3, 마그네슘 성분이 있습니다. 이 부분은 면역력을 강화시켜서 감기 및 각종 질병 예방에 많은 도움을 줍니다.

하지만, 위에서 말씀드린 치아씨드 부작용도 있습니다. 치아씨드는 수분을 흡수하는 성질이 있어서 마른 치아씨드를 삼킬대는 목구멍에 붙는 경우가 있습니다. 또한, 혈압을 낮춰주는 역할을 하기도 하는데요. 평소 혈압이 낮으신 분들이 치아씨드를 섭취하면 안됩니다.

이렇게 치아씨드 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다! 요즘 유행이고 많은 분들이 찾는 건강식품이지만 이러한 점을 알아두고 드시면 좋겠습니다.

파파야 효능 알아보기

파파야 효능

천사의 열매라고 불릴만큼 훌륭한 열대과일 중에 파파야가 있습니다. 열량도 낮으면서 연중에 언제든지 생산이 되어 구입이 용이한 식품입니다.

▶ 파파야 효능

첫 번째로는 소화에 용이한 기능을 합니다. 파파야는 단백질을 분해하는 효소인 파파인이 안에 있습니다. 단백질을 분해시키는 작용을 하면서 체내로의 소화와 흡수를 돕습니다. 단백질을 분해시키는 것은 운동하는 분들에게 도움이 됩니다.

두 번째 파파야 효능은 눈관련 질환에 좋습니다. 항산화 기능을 하는 베타카로틴이 상당량 들어 있어서 황반변성이 나타나는 것을 억제해주는 역할을 합니다. 시력 감소의 원인 ARMD를 제한하며 시력을 보호하는 효과를 얻습니다.

세 번째는 변비에 좋습니다. 파파야는 수용성 식이섬유가 다량 함유가 되어 있기 때문에 장이 활발하게 기능할 수 있도록 돕습니다. 섬유소로 인해 배변이 원활해지고 변비가 해소되는 효과를 얻을 수 있습니다.

네 번째 파파야 효능은 암 예방에 보탬이 됩니다. 세포를 손상시켜서 각종 질환을 유발하고 노화를 촉진하는 활성산소를 억제하는 역할을 합니다. 항산화 물질이 풍부하게 들어 있기 때문에 암에 걸리는 확률을 줄여줍니다.

다섯 번째 폐에 좋습니다. 파파야 효능 중에 폐와 관련된 베타크립토산틴이라는 성분이 상당량 들어있기 때문에 해당 부위의 암 발생률을 낮춰주는 효과를 얻습니다. 폐 기관의 경우에는 30% 정도 암 발생률을 낮춰준다고 합니다.

이렇게 파파야 효능에 대해서 알아보았습니다. 파파야가 생각보다 주위에서 보기 힘들지만, 4계절 언제든지 구입할 수 있기 때문에 관심을 가져보시는게 좋을 것 같습니다.

햄프씨드 효능 간단히 알아보기

햄프씨드 효능

햄프씨드 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 아마씨나 현미 햄프씨드 이런 것들이 인기가 많은 이유는 현대인들이 밥을 먹을 때 섞어 먹으면 더욱 도움이 되기 때문입니다. 이번 포스팅에서 햄프씨드에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

▶ 햄프씨드 효능

햄프씨드는 흔히 알고 있는 대마초의 씨앗을 활용해서 만든 것입니다. 껍질을 도정해서 마약성분을 제거하고 식품으로 판매하는 것인데요.

첫 번째 햄프씨드 효능은 혈관의 콜레스테롤을 낮추는 효과가 뛰어나서 각종 성인병 예방에 도움이 되고 단백질 함량이 높아서 칼로리가 낮은 다이어트 식품으로도 꼽히고 있습니다.

두 번째는 동맥경화 예방을 합니다. 햄프씨드는 항산화 작용을 하여서 나쁜 콜레스테롤을 줄여주는 효과가 있습니다. 풍부한 오메가3 지방산이 혈관내의 혈전이 생성되는 것을 억제해서 예방해준다고 합니다.

세 번째는 정력향상에 도움을 줍니다. 햄프씨드에는 성 호르몬 분비를 촉진 시켜 정자 생성에 도움을 줍니다. 아르기닌 성분이 굴의 12배, 장어의 4배, 전복의 3.6정도가 됩니다.

네 번째 햄프씨드 효능은 피부미용에 좋습니다. 불포화지방산이 고등어의 5배가 있으며, 연어의 10배나 될 정도로 많이 함유되어 있기 때문에 건조한 피부에 윤기와 탄력을 더해줍니다. 피부미용에 도움이 되는 효과가 있습니다.

다섯 번째 햄프씨드 효능은 함유된 식품을 먹을 때 변비증상을 해방시켜줍니다. 대장활동을 도와 변비예방에 도움이 되는 햄프씨드 효능을 가지고 있습니다. 장기능이 힘든 분들은 활용해서 드시면 됩니다.

햄프씨드 효능에 대해서 알아보았습니다. 일상생활에서 즐겨먹으면 면역력강화와 함께 각종 질병을 예방해주기에 추천드립니다.

감태 효능 알아보기

감태 효능

감태에 대해서 아시나요? 감태는 우리가 흔히 볼 수 있는 매생이와 비슷하게 생겨서 구분이 힘들기도 합니다. 그렇지만 매생이와는 다른 감태 효능이 있어서 그 효과를 보는 사람이 많다고 합니다. 이번 포스팅에서는 감태 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

▶ 감태 효능

간단하게 살펴보면,

첫 번째로는 숙면에 좋다는 것입니다. 요즘 여름철에 많은 분들이 더위 때문에 잠을 잘 못자는 분들이 있을 것입니다. 감태에는 탄닌계 성분인 플로로타닌이 중추신경계의 가바성분을 활성시켜서 불면증을 해소해주고 숙면을 취하는데 도움을 줍니다.

두 번째로는 항암효과입니다. 면역세포 생성을 증가시키기도 하고 암세포를 죽이는 NK세포를 활성화 시켜서 천영 항암성분인 후코이단이 있습니다.

세 번째로는 혈액순환에 좋습니다. 플로로타닌은 콜레스테롤 수치를 낮춰줘서 꾸준히 섭취하게 되면 고지혈증과 같은 혈관성 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

마지막으로는 치매에 좋다는 것입니다. 보통 푸른 류의 원재료가 들어있는 것을 먹으면 뇌의 활성화에 도움이 됩니다. 감태 효능 중에는 감태에 있는 디에콜이라는 성분이 치매를 일으키는 물질을 제거해주고 꾸준히 섭취할 시에 치매 예방에 도움이 된다고 합니다.

그 외에도 아토피 치료, 기도 확장과 같은 효과가 있습니다. 감태를 꾸준히 드신다면 분명 그 효능을 보는데 도움이 많이 될 것이라고 의학계에서는 판단을 하고 있습니다.

항암효과가 많은 음식을 먹거나 성분을 섭취하면 우리 몸이 노화가 늦춰지고 면역력이 강해진다고 합니다. 면역력이 약한사람일수록 노화가 빨리 이뤄지고 각종 질병들이 생길 확률이 높아집니다. 이번 포스팅에서는 항암효과에 좋은 그라비올라 효능에 대해서 알아보려고 합니다.

▶ 그라비올라 효능

일반 시중에서 파는 저렴한 녹차와는 달리 그라비올라는 비싼 가격이기 때문에 조금 고민이 될 것입니다. 하지만, 충분히 좋은 효과 때문에 다른 사람들이 찾고 있고 판매처도 늘어나고 있는 추세입니다.

1. 고혈압에 좋다.

그라비올라에는 칼륨이 많이 들어있다고 합니다. 이 칼륨은 우리 몸에 쌓인 나트륨을 배출하는데 도움을 주는 역할을 합니다. 특히, 나트륨이 쌓이면 위험한 질병이 심혈관질병이나 혈액에 관련된 질병을 막아주는데 도움이 됩니다.

2. 피부염에 좋다.

염증이 많은 분들은 꾸준히 그라비올라를 차처럼 마시면 좋습니다. 그라비올라 효능 중에서 이러한 증상을 완화시키는 이유는 ‘피토케미칼’이라는 성분 때문입니다. 피토케미칼은 항균, 항염 작용에 긍정적인 영향을 미칩니다. 상처가 빨리 아물게 하는데도 도움이 된다고 합니다.

3. 통증 완화

그라비올라에게 좋은 것 중에 하나는 통증 완화에 좋다고 하는 것입니다. 예로부터 그라비올라는 통증을 완화해주는데 많은 도움이 되었다고 합니다. 쉽게 사용하는 부분은 상처부위에 그라올라를 위에 놓고 있으면 바로 자동 생성이 됩니다.

4. 면역력 강화

그라비올라 효능 중에 가장 돋보이서도 가장 주력 효능입니다. 바로 ‘면역력 강화’인데요. 면역력을 가져다 주는 것입니다. 병이 있거나 잔병치레를 많이 하는 분들에게는 도움이 될것입니다. 그 이유는 일반 항암효과보다 더 높은 수준을 보여주고 있고, 암세포를 제거하는데도 도움이 되어 항암제보다 10000배 높은 수준을 보여주고 있습니다.

그라비올라 효능에 대해서 알아보았습니다. 생각보다 단순하지만, 알려진지가 얼마 되지 않아 다른 사람들도 모르는 사람이 많습니다. 이러한 효능이 있다는 것을 아셨다면 매일 조금씩만 마셔도 건강에 좋다고 합니다.

파슬리는 우리나라보다는 서양에서 많이 애용되는 식재료입니다. 그렇지만 우리나라에서도 레스토랑 같은 곳에서 많이 쓰이는 재료이기도 합니다. 흔히 이용되는 채소이기에 우리가 특별하게 생각 안할지도 모르지만, 파슬리 효능은 대단하다고 합니다. 이번 포스팅에서 간단하게 정리하도록 하겠습니다.

▶ 파슬리 효능

예전에는 장식으로 많이 쓰였다고 하지만, 지금은 그런 의미보다도 먹는 용도로도 많이 쓰입니다. 실제로 해독제로도 이용되었고, 영양가가 높기 때문입니다.

1. 눈에 좋다.

루테인이 눈에 좋은 것은 건강에 대한 상식이 있으신 분들이라면 많이 아실 것입니다. 요즘은 루테인 영양제도 팔기 때문인데요. 파슬리에는 루테인과 제아잔틴이라는 성분이 있습니다. 이 성분들은 눈 점막을 방어하고 시력저하와 눈 피로를 줄여주는데 도움이 됩니다. 백내장이나 황반변성증이 집안 내력에 있다면 파슬리를 꾸준히 드셔보는 것이 나중을 위해 대비가 됩니다.

2. 우울증 증세 완화

마음을 진정시키는데 도움이 되고, 심리를 안정시키는데 도움이 됩니다. 감정기복이 심하신 분들은 파슬리를 섭취하면 도움이 될 것입니다. 특히 심신이 안정되는 효과를 얻게 되면 사리분별을 하는데 조금 더 냉정해질 것입니다. 정신과 치료를 목적으로도 쓰인다고 합니다.

3. 붓기에 좋다.

사람마다 다르지만 자고 일어나면 퉁퉁붓는 분들이 있습니다. 그것은 체내에 나트륨이 축적되어 있는 경우 그런 현상이 발생합니다. 야식을 먹고자면 퉁퉁붓는 것도 같은 원리입니다. 파슬리는 나트륨을 체내에서 배출하는 기능을 합니다. 칼륨이 많이 있기 때문입니다. 그것과 동시에 혈행도 활발하게 한다고 합니다.

4. 변비 해소

파슬리 효능 중에서 음식과 같이 섭취했을 때 소화가 잘 되게 하는데 도움이 됩니다. 배변을 원활하게 하는 식이섬유가 다량 포함이 되어있기 때문입니다. 변비 증상 완화와 개선에 좋은 작용을 합니다.

5. 입냄새 개선 효과

단순히 입냄새가 나는 것이면 파슬리로 개선이 가능합니다. 위에서 나는 냄새가 아니라면 말입니다. 향신료인만큼 향이 강합니다. 그렇기에 흡연이나 음주를 하시는 분들에게 파슬리를 겻들인다면 입냄새가 많이 나는 것을 방지할 수 있습니다.

이렇게 파슬리 효능을 알아보았습니다. 쉽게 구할 수 있는 식재료이기 때문에 소량씩 꾸준히만 드셔도 도움이 됩니다.

신선초라고 불리는 명일엽은 미나리과의 식물인 여러해살이풀입니다. 아열대 지방에서 해안가에서 자란다고 합니다. 명일엽에는 여러 가지 특수한 성분들이 있어서 명일엽 효능 자체가 우리 몸에 좋은 영향을 끼친다고 합니다. 이번 포스팅에서는 명일엽에 대해서 알아보겠습니다.

▶ 명일엽 효능

명일엽에는 플라보노이드, 각종 비타민, 미네랄, 게르마늄이라는 성분이 있습니다. 이러한 성분이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아보도록 하겠습니다. 대체적으로 명일엽을 먹는 방법은 샐러드처럼 먹거나 미나리 나물처럼 반찬으로 먹는다고 합니다.

1. 당뇨 개선

명일엽에는 ‘아연’ 성분이 있습니다. 아연은 우리 몸의 인슐린 분비를 촉진시킵니다. 당뇨병의 원인이 인슐린 조절이 불가능해서 당 조절이 어려워지는 것인데요. 명일엽을 꾸준히 먹으면 당뇨를 예방도 하고 개선도 하는데 도움이 된다고 합니다.

2. 항암효과

쿠마린, 칼콘 성분에 대해서 들어보셨나요? 이 성분들은 항암작용을 하게 합니다. 명일엽 효능 중에 암세포 증진을 막는 효과가 있습니다. 암에 걸리신 분들이 항암치료를 하면 암 세포를 죽이는 것인데요. 명일엽이 그것을 도와주는 역할을 한다고 합니다. 명일엽을 즙으로 만들어서 매일 꾸준히 먹으면, 전립샘암이나 유방암, 대장암을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

3. 치매 예방

뇌세포를 활성화 시켜주면 치매에 잘 안걸립니다. 물론, 유전적인 요인도 있지만 나이가 먹어도 치매가 잘 안걸리는 사람들을 보면, 머리를 많이 쓰면서 생각을 많이 하는 사람들이 치매에 안걸린다고 합니다. 명일엽에는 비타민B12라는 성분이 우리 뇌세포를 활성화 시킵니다.

4. 해독 효과

해독효과라는 것이 간 기능을 복구 시켜주는 것을 말합니다. 항암작용과는 조금 다른 의미입니다. 위에서 말한 게르마늄은 피를 맑게 해주면서 간 기능을 활발하게 해줍니다. 음주를 하거나 약을 많이 복용하는 분들은 간 기능이 떨어져 있습니다. 그러한 점을 케어 해주는 역할을 명일엽이 해줍니다.

5. 피로회복

매일 저녁을 먹고 명일엽 즙을 먹는다면 명일엽 효능을 극대화 할 수 있습니다. 피로가 싹 가시기 때문입니다. 피로에 지쳐있을 때 섭취하면 스테미나를 높여주고 면역력을 높여주기 때문에 스트레스를 해소하는 기능이 있습니다.

아마란스는 전 세계적으로 가장 오래된 식량 작물 중에 하나로 꼽히는 식물입니다. 무려 고대 아즈텍, 잉카시대에 주식으로 사용했을 정도로 알려져 있을만큼 오래된 식품입니다. 우리나라에서는 조금 생소한 식품이기도 하지만, 요즘들어서 아마란스 효능을 인정받으면서 조금씩 알려지고 있습니다. 재래시장에서 볼 수 있다고 합니다.

▶ 아마란스 효능

신이 내린 선물이라고도 불리는 아마란스의 효능 5가지를 포스팅 하도록 하겠습니다.

1. 노화방지, 호르몬 조율 효과

식물성 단백질이 많은 식품으로, 건강을 유지시켜 줄 수 있는 효과를 지니고 있는 성분들을 많이 가지고 있습니다. 예를 들면, 타우린, 라이신, 폴리페놀과 같은 성분들입니다. 우리 몸을 정상화시키고 늙지 않게끔 호르몬 조절을 해주고 노화방지에 도움되어 완전식품으로도 알려져 있습니다. 활성산소가 우리 몸을 노화진행을 가속화하는데 활성산소를 제거하는데 도움이 된다고 합니다.

2. 고혈압 환자에게 도움이 된다.

우리는 콜레스테롤이 많이 쌓이면 안좋다고 합니다. 아마란스는 불포화지방산을 함유하고 있습니다. 식물성 콜레스테롤은 우리 몸에 이로운 점을 많이 가져다 줍니다. 콜레스테롤의 혈액안 수치를 저하시켜서 동맥경화를 예방하기 때문에, 아마란스를 꾸준히 먹으면 고혈압 환자에게는 중요한 콜레스테롤 저하를 돕습니다. 즉, 혈압을 낮추는데도 도움이 됩니다.

3. 골다공증 예방

아마란스 효능 중에는 칼슘 성분이 많이 있기 때문에 골다공증에 도움이 많이 된다고 합니다. 뼈를 건강하게 해주기 때문에 골다공증에도 좋지만, 성장기 아이들에게도 도움이 됩니다. 밥과 함께 먹기가 편한 아마란스이기 때문에 부모라면 아이들의 성장을 위해서 밥에 섞어서 주는 것도 한가지 방법입니다.

4. 항암 효과가 좋다.

암에 걸리신 분들이 아마란스를 아신다면 무조건 드시는 것이 좋습니다. 암환자에게 항암치료가 필수적인데 아마란스는 이러한 과정을 조금 더 촉진시켜서 항암효과를 증진시켜줍니다. 빠르게 항암을 해야 완치에 도움이 될 것입니다.

5. 위장기관에 도움이 된다.

아마란스 차를 꾸준히 복용을 하시는 분이라면 장염과 위염에도 도움이 될 것입니다. 아마란스는 차를 통해서 섭취하는 방법도 있는데요. 그렇게 한다면 심한 음주를 하고 난 뒤에 지쳐있는 장과 위에도 도움이 됩니다. 특히, 안주를 많이 먹는 분이라면 아마란스 차를 꾸준히 마셨을 때 효과가 좋다고 합니다.

▶ 아마란스 부작용

부작용에 대해서 알아보시고 싶은 분들이 있겠지만, 사실상 아마란스 효능을 봤을 때 부작용은 없다고 합니다. 아직까지 알려진 부작용은 없지만, 개인적으로 먹어보고 몸에 안맞는다 싶으면 안 드시는 것이 좋습니다. 그만큼 아마란스 효능이 뛰어나다고 합니다.

대마씨에 대한 정보가 많이 있지 않기 때문에 생소한 식품이기도 할 것입니다. 오히려 대마초에 대한 이야기를 더 많이 듣게 됩니다. 대마씨 효능은 대마초와는 정반대로 우리 몸에 이로운 영향을 줍니다. 대마씨는 대마초와 관계가 있지만, 대마초의 마약 성분과는 전혀 상관관계가 없습니다. 대마씨는 햄프씨드라고 불리기도 하고, 품종 개량을 한 것이기 때문에 환각 성분은 없고, 영양소를 갖추고 있습니다.

▶ 대마씨 효능 5가지

국내에서 대마는 환각 성분 때문에 마약류로 인식이 되지만, 대마씨 효능이 인간에게 좋은 영향을 준다는 것이 전세계적으로 알려지면서 의학적으로 사용하는 것이 합법화 되었습니다.

1. 우리 몸을 정화한다?

대마씨에는 단백질 성분이 많이 들어있으면서 성장 단백질로 알려진 ‘아르기닌’이 포함되어 있습니다. 나이가 들면서 근육량이 줄어든다는 소리를 어디선가 많이 들어보셨을 것입니다. 운동을 통해 근육을 늘리는 방법도 있지만, 대마씨 효능 중 단백질을 충원시켜주는 점을 활용하여 섭취를 한다면 근육을 보충하는데 도움이 됩니다.

2. 간기능 회복

“간 때문이야~!”라는 광고에서도 나왔듯이 우리 몸의 피로도를 결정짓는 것이 간의 기능이 저하되었을 때 그렇다고 합니다. 대마씨 효능 중에서 리놀레산이라는 성분은 간 기능 회복에 도움을 준다고 합니다. 대마씨에는 이 성분이 풍부하기 때문에 간 기능 회복에 도움을 준다고 합니다.

3. 항암효과

암에 걸리신 분들이 가장 두려워 하면서 많이 찾는 것이 암에 좋은 음식입니다. 대마씨는 항염성분이 풍부하다고 합니다. 그 이유는 칸나비디올이라는 성분에서 항염을 돕기 때문인데요. 대마씨 연구를 통해서 이 부분이 가장 주목받아 의학적으로 사용하는 것을 합법화 된 이유이기도 합니다.

4. 불로장생의 효과

중국의 약초의 성능을 정리해놓은 신농본초경에서는 대마씨를 불로장생의 효과를 가져다 준다고 합니다. 그 이유로 치매를 방지해주기도 하고, 두뇌회전에 도움을 주면서 칼슘이 풍부해서 골다공증을 막아주는 효과가 있습니다. 나이가 들어도 뇌 기능이 저하되지 않고, 뼈가 튼튼하다면 건강하게 살 수 있다는 것은 모두가 알 것입니다.

5. 다이어트 효과

위에서도 말했지만, 다이어트에서 가장 중요한 것은 지방을 빼는 것보다도 단백질을 늘리고 근육량을 늘리면서 우리 몸의 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 대마씨 효능에서 제일 일상적으로 효과를 보는 것은 단백질 섭취입니다. 장어, 닭가슴살의 500%의 능가하는 정도의 단백질양은 그 효과를 보장한다고 합니다.

대마씨에 대해서 알아보았는데요. 생각보다 효능이 많지만, 많은 분들이 어떻게 먹어야 하는지 잘 모를 것입니다. 대부분 차로 마시거나, 밥을 지을 때 활용하면 좋습니다.