대마씨 효능 5가지, 몸 전체를 정화한다?!
대마씨에 대한 정보가 많이 있지 않기 때문에 생소한 식품이기도 할 것입니다. 오히려 대마초에 대한 이야기를 더 많이 듣게 됩니다. 대마씨 효능은 대마초와는 정반대로 우리 몸에 이로운 영향을 줍니다. 대마씨는 대마초와 관계가 있지만, 대마초의 마약 성분과는 전혀 상관관계가 없습니다. 대마씨는 햄프씨드라고 불리기도 하고, 품종 개량을 한 것이기 때문에 환각 성분은 없고, 영양소를 갖추고 있습니다.
▶ 대마씨 효능 5가지
국내에서 대마는 환각 성분 때문에 마약류로 인식이 되지만, 대마씨 효능이 인간에게 좋은 영향을 준다는 것이 전세계적으로 알려지면서 의학적으로 사용하는 것이 합법화 되었습니다.
1. 우리 몸을 정화한다?
대마씨에는 단백질 성분이 많이 들어있으면서 성장 단백질로 알려진 ‘아르기닌’이 포함되어 있습니다. 나이가 들면서 근육량이 줄어든다는 소리를 어디선가 많이 들어보셨을 것입니다. 운동을 통해 근육을 늘리는 방법도 있지만, 대마씨 효능 중 단백질을 충원시켜주는 점을 활용하여 섭취를 한다면 근육을 보충하는데 도움이 됩니다.
2. 간기능 회복
“간 때문이야~!”라는 광고에서도 나왔듯이 우리 몸의 피로도를 결정짓는 것이 간의 기능이 저하되었을 때 그렇다고 합니다. 대마씨 효능 중에서 리놀레산이라는 성분은 간 기능 회복에 도움을 준다고 합니다. 대마씨에는 이 성분이 풍부하기 때문에 간 기능 회복에 도움을 준다고 합니다.
3. 항암효과
암에 걸리신 분들이 가장 두려워 하면서 많이 찾는 것이 암에 좋은 음식입니다. 대마씨는 항염성분이 풍부하다고 합니다. 그 이유는 칸나비디올이라는 성분에서 항염을 돕기 때문인데요. 대마씨 연구를 통해서 이 부분이 가장 주목받아 의학적으로 사용하는 것을 합법화 된 이유이기도 합니다.
4. 불로장생의 효과
중국의 약초의 성능을 정리해놓은 신농본초경에서는 대마씨를 불로장생의 효과를 가져다 준다고 합니다. 그 이유로 치매를 방지해주기도 하고, 두뇌회전에 도움을 주면서 칼슘이 풍부해서 골다공증을 막아주는 효과가 있습니다. 나이가 들어도 뇌 기능이 저하되지 않고, 뼈가 튼튼하다면 건강하게 살 수 있다는 것은 모두가 알 것입니다.
5. 다이어트 효과
위에서도 말했지만, 다이어트에서 가장 중요한 것은 지방을 빼는 것보다도 단백질을 늘리고 근육량을 늘리면서 우리 몸의 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 대마씨 효능에서 제일 일상적으로 효과를 보는 것은 단백질 섭취입니다. 장어, 닭가슴살의 500%의 능가하는 정도의 단백질양은 그 효과를 보장한다고 합니다.
대마씨에 대해서 알아보았는데요. 생각보다 효능이 많지만, 많은 분들이 어떻게 먹어야 하는지 잘 모를 것입니다. 대부분 차로 마시거나, 밥을 지을 때 활용하면 좋습니다.
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