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케일 효능 무엇이길래?

케일 효능

고기에 쌈 먹을 때 케일이 나오는데요. 자주 드시나요? 저같은 경우에는 쌈을 좋아해서 상추에도 싸먹고 깻잎에도 싸먹고 케일에도 싸먹고 합니다. 우리 몸에 좋다는 것을 알기 때문에 더 욕심내서 먹는데요. 케일 효능이 어느부분에 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

☞ 케일 효능

첫째, 항암작용

케일에는 루테인과 베타카로틴이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 우리 몸의 면역력을 높여주기 때문에, 쉽게 망가지지 않게 해주는데요. 대부분 술을 마시고 나서 혹은 몸에 안좋은 기운이 있을 때, 면역력에 따라서 병이 빨리 낫냐 않냐가 결정이 됩니다. 케일을 꾸준히 식사할 때 먹는다면, 건강적인 면에서는 꽤 좋은 효과가 날 것입니다.

둘째, 노화예방

멜라토닌 성분의 경우 우리 몸의 활성산소를 제거해주는데 도움이 됩니다. 비타민U가 있습니다. 비타민U는 생소하시겠지만, 세포의 노화를 막아주는 역할을 하며, 케일에 많이 함유가 되어있습니다. 피부에 관심이 있으신 분들은 케일을 많이 드시는 것이 노화예방을 위해서 도움이 됩니다.

셋째, 뼈 건강 개선

칼슘성분이 있습니다. 케일 효능은 노인분들에게 더 필요시됩니다. 만약에 쌈을 싸먹는다면 케일 쌈을 많이 드시는 것을 권장합니다. 또한, 아이들에게도 좋은데요. 키 크는데 도움이 되기 때문입니다. 성장과 골다공증 예방에 탁월한 효과가 있습니다.

넷째, 혈관계 질환 개선

베타카로틴의 경우에는 혈관을 깨끗하게 청소해줍니다. 케일 효능 중에서 가장 효과가 뛰어난데요. 콜레스테롤이 동맥에 막혀있게 되면, 어혈이 생기는데요. 이러한 부분을 방지를 해줍니다. 우리 몸을 좋게 하는데 도움이 되는 부분입니다.

이렇게 케일 효능에 대해서 알아보았습니다. 우리는 많은 분들이 케일에 대해서 잘 모르고 효과를 잘 모르는데요. 이번 기회에 아셨다면, 앞으로는 조금 더 욕심내서 먹을 필요가 있지 않을까요??

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카카오택시 블랙 요금 얼마? (기본요금부터 할증요금까지)

카카오택시 블랙 요금

카카오택시가 성공적으로 되면서 카카오택시 블랙의 경우에도 이용자가 계속 늘어가도 있는 추세입니다. 왜냐하면 여성 승객의 불안감을 해소시켜주는 한 대안이기도 하기 때문입니다. 고급택시 수요가 늘어나고 있는데, 카카오택시 블랙의 기사가 되는 것은 엄격한 절차를 거치기 때문이라고 합니다.

☞ 카카오택시 블랙 요금

그렇다면, 조금 더 특수화된 카카오택시 블랙 요금은 얼마일까요? 일반택시보다 2~3배 택시비가 많이 나옵니다. 기본료는 5,000원부터 시작이며, 블랙의 경우에는 ‘노쇼방지’를 위해서 예약을 한 뒤에 5분 이내에 취소하지 않는다면 취소수수료까지 부과하게 됩니다. 물론, 택시기사가 취소할 경우에는 상관이 없습니다.

요금 측정 방식은 시간거리 완전동시병산제로 15초마다 100원씩 올라가게 되고, 거리요금은 약 71미터당 100원씩 증가하게 되어있습니다. 카카오택시 블랙의 경우에는 신용카드를 한번만 등록하면 지갑이 필요없이 결제가 됩니다. 별도 결제절차도 필요없다는 것이 특이점입니다.

안전하게 귀가를 하기 위한 분들에게는 카카오택시 블랙이 확실히 매력적이기는 하나, 요금면에서 부담이 가는 것은 어쩔 수 없겠네요.. 저녁에는 그래도 탈 가치가 있지 않나 싶습니다. 

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푸아그라 효능 그렇지만.. 이게 과연 옳은가?

푸아그라 효능

세계 3대 진미로 뽑힌 푸아그라는 사실상 논란이 엄청 많은 식재료 중에 하나입니다. 그 이유는 생산과정에 있는데요. 푸아그라의 객관적인 효능과 더불어 과연 윤리적으로 옳은 것인지에 대해 말씀을 드리려 합니다.

☞ 푸아그라 효능

스테미나 회복

혈액순환에 좋은 식품으로 알려져있는만큼 그것에 대한 효과가 대단합니다. 스테미나를 높여주면서 빈혈을 치료하는데 쓰기도 하는데요. 양질의 칼슘 및 망간이 있고 비타민이 있어서 그렇습니다. 그리고, 불포화지방산이 많아서 혈관에 좋은데요. 기본적으로 지방은 많지만, 우리 몸에 나쁜 지방은 아니라고 합니다.

그렇지만, 푸아그라 효능과는 별개로 생산방식에 대한 윤리적 고찰이 필요합니다. 푸아그라는 거위의 간인데요. 이 푸아그라를 만들기 위해 거위를 학대한다는 것입니다. 거위를 빠르게 키워서 간을 크게 만들어야 빠르게 판매가 가능하다는 원인으로 거위를 사육할 때 억지로 거위에게 음식을 먹여 간을 키웁니다.

최소한의 운동량으로 최대한의 간을 얻어야 하기 때문에 거위를 고정을 시킨다음에 파이프로 먹이를 주는 것입니다. 즉, 억지로 강제로 먹이는 것인데요. 3초에 들어가는 양이 무료 0.5kg라고 합니다. 먹는 거위에게는 고역이 당연하겠죠?

이렇게 큰 거위는 2주만에 큰 푸아그라를 생산하면서 생명을 마감합니다. 이 부분에 대해 프랑스 동물보호단체에서는 동물 학대 혐의를 주장하며 고발하고 그것이 사회적으로 큰 문제가 되었습니다. 비위생적인 거위 우리과 더불어 거위를 학대하는 것이기 때문입니다. 그렇지만 혐의가 인정은 되지 않았습니다.

이 부분에 대해서는 많은 논란이 있는 부분이 거위 뿐 아니라 다른 동물들도 사육목적으로 많이 키우는데 왜 거위에게만 엄격하냐는 것입니다. 그렇지만, 다른 동물과 다르게 파이프를 연결해 먹이는 것은 유일하게 거위뿐이었으며, 이러한 행동은 비도덕적이라는 주장입니다.

푸아그라 효능은 정말 좋고 수요자와 공급자가 맞기 때문에 이런식으로 생산을 한다고 하지만, 이런 비윤리적인 방식으로 생산하는 것이 과연 옳을지는 스스로 생각을 해봐야 하지 않을까 생각합니다. 

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브라질너트 효능 왜 유명해졌나?

브라질너트 효능

우리 몸의 면역력을 키워주고 독소를 빼는게 얼마나 중요한지 아실것입니다. 평소에 견과류에 대한 효능은 익히 알고계실텐데요. 이번 포스팅에서는 브라질너트의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 과자처럼 드시는 것이 좋은데, 적당량만 드신다면 최고의 식품이기도 합니다.

☞ 브라질너트 효능

첫째, 전립선 건강 개선

남성분들의 경우에는 나이가 들게 되면, 전립성 기능이 안좋아지게 됩니다. 이건 그냥 노화현상이라고 볼 수도 있는데요. 나이가 들기 전부터 꾸준히 관리를 하면 노화가 느리게 됩니다. 브라질너트 효능에 전립선에 좋은 영향을 주기 때문에 드시는 것이 좋습니다.

둘째, 피부노화 개선

브라질너트에 들어있는 셀레늄 성분의 경우에 피부노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 셀레늄이라는 성분은 피부의 탄력을 유지해주면서 늙지 않게 해주는 성분 중에 하나이기 때문입니다. 피부주름과 피부 탄력을 개선하여 더 젊어 보이게 만들게 해줍니다.

셋째, 면역력 개선

브라질너트 효능 중에서 면역력에 대한 부분은 정말 유명합니다. 면역력 기능에 의해 갑상선 기능 저하 치료에 도움이 된다고 하며, 잔병치레를 많이 하는 분이라면 도움이 됩니다. 셀레늄 성분이 면역력에 좋은 미네랄이 포함되어있기 때문입니다.

이렇게, 브라질너트는 우리 몸에 좋은 영향을 미치고 있는데요. 하루에 2~3알 정도만 섭취해도 신진대사 촉진과 동시에 체중감소에도 좋다고 합니다. 꾸준히 챙겨드시는 것이 좋을 것 같습니다. 

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생강차 효능 두루두루 많다!

생강차 효능

생강차의 경우에는 예전부터 감기가 걸리면 많이 마시지 않으셨나요? 이번 포스팅에서는 생강차 효능이 두루두루 우리 몸 어디에 좋은지 한번 알아보려고 합니다. 지금같이 추운 겨울에 이따금씩 마시면 좋은 효과를 낼 수 있지 않을까 싶습니다.

☞ 생강차 효능

첫째, 신체 온도 상승

추운 겨울에다가 평소 몸이 찬 분들은 더욱 힘들 것입니다. 기본적으로 몸이 차다는 것은 혈액순환이 안된다는 것인데요. 수족냉증이 있으신 분들이 대표적입니다. 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있기에 반대로 몸 자체에 열이 많은 분들은 조금 피하셔도 될 것 같습니다.

둘째, 천식 개선

얼마전에 감기에 걸렸는데 산에 올라갔다가 엄청 고생했던 경험이 있었는데요. 그때 처음으로 천식 증상이 뭔지 경험했습니다. 숨쉬는데 소리가 나더군요.. 생강은 소화기관에도 좋고, 기관지에도 좋기 때문에 천식이 심하신 분이라면 꾸준히 마시는 것도 좋을 것 같습니다.

셋째, 콜레스테롤 수치 조절

나쁜 콜레스테롤이 쌓이게 되면 혈액순환이 힘들다는 것은 다들 아실 것입니다. 이런 부분을 생강차가 해결해줄 수 있는데요. 생강차를 마실 때 은은한 불에 우린 뒤에 마시면 위장을 보호해주기도 하며, 콜레스테롤을 배출하는데 도움이 됩니다.

넷째, 신진대사 활성화

우리몸에 신진대사가 활발하지 않게되면 무기력해진다고 합니다. 생강차 효능 중에서 스테미나를 상승시켜주고 신진대사가 강해지게 하는데 도움을 줍니다. 혈액순환이 활발해지면서 신진대사가 증가하기 때문에 우리 몸에 좋습니다.

생강차는 기본적으로 우리 몸 전체 면역력과 기관지에 좋은 영향을 끼친다는 것을 알 수 있습니다. 그런점에서 이 효과를 보시려면 생강차를 드시는 것도 한 방법입니다^^ 

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방울양배추 효능 어떤 것이 있나?

방울양배추 효능

방울양배추를 실제로 보면, 되게 앙증맞게 생겼는데요. 방울양배추는 특이한 요리를 할 때 많이 사용되고는 합니다. 데코로 쓰일때도 많고요. 그런데도 불구하고 효능이 은근 좋기 때문에 건강을 신경쓰는 분들에게는 많이 환영을 받고 있습니다.

☞ 방울양배추 효능

방울양배추는 원래 브뤼셀 싹양배추라고 불립니다. 한국에서 서구식 음식을 많이 먹으면서 방율양배추에 대한 관심이 늘어나고 그에대한 요리를 하는 경우가 많이 늘어나고 있습니다.

첫째, 혈액순환 개선

방울양배추에는 칼륨, 칼슘, 마그네슘이 방울양배추에 포함이 되어있기 때문에 방울양배추 효능을 통틀어서 조혈비타민이라고 하기도 합니다. 적혈구를 생성하는데 도움을 주고, 여성분들의 생리현상에도 도움이됩니다. 특히, 임산부에게 도움이 많이 된다고 하네요^^

둘째, 호흡기에 좋음

체내의 염증을 억제하는 작용을 하면서 호흡기 세포가 염증으로 손상이 되는 것을 막아줍니다. 그 이유는 설포라판이라는 헬리코박터 파이로리균의 활성을 억제해주는 역할때문인데요. 항암기능이나 항염증 기능이 있다고 합니다.

셋째, 시력 개선

방울양배추에는 비타민A가 많이 함유가 되어있습니다. 그래서인지 이 부분은 시력 개선에 도움을 주고 있습니다. 또한, 베타카로틴 성분이 활성산소를 없애주면서 시력의 감퇴를 막아주고 있습니다.

넷째, 암예방

양배추에 비해 4배 풍부한 이소티오시아네트 성분이 있습니다. 이 부분은 노화의 주범인 유해산소를 없애주기 때문인데요. 암은 대부분 유해산소가 많아지면서 걸린다고 합니다. 그래서 방울양배추 효능인 면역력을 높여주고 항산화 효과에 의해서 건강에 긍정적인 영향을 줍니다.

이렇게 방울양배추 효능에 대해서 알아보았습니다. 요즘은 주변 마트에서도 쉽게 볼 수 있으니 꼭 확인을 해보시고 참고해주시면 좋겠습니다.

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백년초 효능 간단 명료 설명

백년초 효능

백년초는 백가지 병을 고치며, 백년을 산다는 의미가 있습니다. 그만큼 백년초의 효능이 뛰어나다는 점을 증명하는데요. 백년을 살 수 있을만큼 좋다면 무엇이 그 원인일까요? 이번 포스팅에서는 그 부분에 대해서 알아보려고 합니다.

☞ 백년초 효능

첫째, 뼈 건강 개선

백년초가 백년동안 살 수 있게 해주는 이유는 뼈건강에 있습니다. 나이가 들면 뼈가 약해질 수밖에 없는데요. 백년초에는 멸치보다 6배 많은 칼슘으로 성장기의 청소년 혹은 어린이나 나이가 드신 분들의 경우에 골다공증을 예방하기 위해 드시면 좋다고 합니다 .

둘째, 기관지 개선

곧 다가오는 봄에는 미세먼지가 다시 기승을 부릴텐데요. 이때, 미세먼지가 몸 속으로 들어왔을 때 그 부분을 제거해주고, 다시 제기능을 할 수 있게 원상복귀 시키는데 도움을 줍니다. 그래서 꾸준히 드신다면, 봄철 미세먼지에도 불구하고 건강한 기관지를 가질 수 있습니다.

셋째, 다이어트 효과

백년초는 음식물이 지방에 쌓이는 것을 방해합니다. 지방분해에 있어 좋은 영향을 미치는데요. 몸안에 흡수가 되는 것을 느리게 하기 때문에 포만감이 차며, 노폐물을 배출시켜서 변비같은 고민이 있는 분들에게 좋은 효과를 볼 수 있게 합니다.

넷째, 혈액순환 개선

백년초 효능 중에 우리 몸이 긴장을 하거나 스트레스를 많이 받으면 불면증에 걸리는데요. 백년초는 혈액순환을 원활하게 하는데 도움이 되어 성인병을 예방해주는데 역할이 있습니다.

이렇게 네가지의 백년초 효능을 알아보았지만, 말씀드리지 않은 부작용도 있으니 참고하셔야 합니다. 땀을 많이 흘리거나 평소에 손이 찬 분들의 경우에는 백년초와 잘 안맞을 수 있다고 합니다. 그러니 그런분들의 경우에는 한번정도 섭취 후 그 증상이 보인다면 바로 안먹는 것이 좋습니다. 

방풍나물 효능 생소하지만 알아보자

방풍나물 효능

많은 분들이 모르는 나물 중에 하나가 아닐까 싶습니다. 방풍나물은 미나리과 새해살이 풀이며, 모래흙이나 풀밭에서 자라는데요. 우리나라 한의학에서는 두통과 감기에 좋은 약재로 알려져 있습니다. 이 나물이 실제로 어떤 효능들로 우리 몸을 지켜주는지 알아보도록 하겠습니다.

☞ 방풍나물 효능

첫째, 중풍 예방

중풍의 경우 혈액순환 장애로 발생이 되고 뇌신경에 문제를 일으키는 대표적인 질병 중에 하나입니다. 풍이 걸리면 전신으로 운동이 불가능하게 되는데요. 그리고 뇌졸중도 중풍의 일종이라고 할 수 있습니다. 방풍나물은 ‘쿠마린’이라는 성분이 피의 응고를 막아주고, 혈액순환을 도와서 중풍 예방에 도움이 된다고 합니다.

둘째, 암 예방

쿠마린 성분의 경우 혈액 응고를 막아주면서 혈액 속 암세포가 혈관벽에서 성장하는 것을 막아주는 역할을 합니다. 혈액속에서 자리잡지 못하게 되면, 암세포가 계속 증식하기는 힘든데요. 그래서 암 전이와 발생에 효과가 탁월하다고 합니다.

셋째, 면역력 향상

우리 몸의 경우에는 스트레스를 받거나, 잠을 못자거나 하면 면역력이 떨어지는데요. 면역력이 약해지게 되면, 다양한 병 유발에 취약해집니다. 특히 공기도 않좋은 요즘은 면역력이 떨어지면 금방 아프게 되는데요. 방풍나물을 꾸준히 드시게 되면, 이러한 부분을 개선시킬 수 있습니다.

넷째, 호흡기 개선

방풍나물 효능 중에서는 호흡기에 있는 얇은 점막을 생성한 뒤에 외부에서 들어오는 각종 유해물질을 막아주는 역할을 한다고 합니다. 즉, 외부 유해물질을 필터링 해준다는 것인데요. 이런 점에서 호흡기를 방어하면서 다른 질병도 많이 막아줍니다.

이렇게 방풍나물 효능에 대해서 알아보았습니다. 우리 몸에 안좋은 것들이 자꾸 유입하는데 방풍나물은 이러한 것들을 막아주는 역할을 하네요. 

블랙커런트 효능 뭐길래?

블랙커런트 효능

블랙커런트는 슈퍼푸드 중 하나로, 비슷한 열매로는 아사이베리나 아로니아, 블루베리가 있습니다. 비슷한 류의 열매들이 모두 눈 건강에는 좋은 영향을 미치기 때문에 눈에는 당연히 좋다고 생각하시겠죠? 이번 포스팅에서는 그 외에도 다른 효능이 있다는 것을 설명드리려고 합니다.

☞ 블랙커런트 효능

첫째, 스트레스 해소

안토시아닌 성분은 피로 회복에 탁월합니다. 정신적으로 힘들 때 섭취를 하게 된다면, 그 잡념이나 스트레스로 인한 두통같은 것이 없어지게 됩니다. 또한, 공부를 하거나 어떠한 업무를 할 때 집중해야 할 필요성이 있다면 블랙커런트를 섭취하는 것도 나쁘지는 않습니다.

둘째, 눈의 망막 단백질 개선

눈 질병으로는 크게 보면 다양하게 있지만, 백내장과 녹내장 같은 경우는 심한 상태까지 갈 수 있습니다. 우리 눈에는 로롭신이라는 단백질이 있는데요. 이 단백질이 생생하게 보존되어있다면 눈 피로를 막아주는 역할을 합니다. 블랙커런트에는 로롭신 성분이 많이 함유되어있습니다.

셋째, 항산화 작용

안토시아닌, 비타민, 폴리페놀 성분이 풍부하게 있습니다. 이런 세가지 성분의 경우에 노화방지를 도와주며 산화되는 것을 막아주는데요. 대부분 우리가 서구화된 식단을 먹게 되면, 세포가 활발하게 움직이면서 활성산소를 막아줍니다. 이러한 활성산소가 없어져야 주름이 빨리 안생기는데요. 이러한 점을 블랙커런트가 보충해주고 있습니다.

넷째, 독감 예방

겨울에 걸리는 독감은 정말 위험합니다. 그래서 독감예방 주사를 맞기도 하는것인데요. 독감 예방에 블랙커런트는 효과를 보입니다. 왜냐하면 비타민 A, B2, C 등 있고 아연 성분이 포함되어 있어 면역력을 향상시켜주는데 도움을 주기 때문입니다.

이상, 블랙커런트 효능에 대해서 알아보았는데요. 블랙커런트가 가격이 좀 비싸기 때문에 쉽게 먹을만한 식품은 아니지만, 큰 마음 먹고 사서 먹어도 될 것 같기는 합니다. 왜냐하면 건강이 최선이기 때문에 몸이 조금 힘들다고 느껴지면 해보시는 것도 나쁘지는 않습니다.

설리번 5형제 미 해군 격침! 사건

설리번 5형제의 이야기

설리번 5형제의 이야기 이전에 상황을 먼저 아셔야 할 것입니다. 1941년 12월 7일 일본의 진주만 기습은 미국을 2차 세계대전의 수렁에 빠지게 합니다. 이때의 기억을 상기시켜 미국의 루즈벨트 대통령은 ‘진주만을 상기하라!!!!’라는 절규로 미국인들의 애국심에 불을 붙입니다. 그리하여 많은 젊은이들이 모병이 되었습니다.

이때, 설리반 5형제는 아이오와주 워털루 출신으로 이 전쟁에 참여하게 되는 강력한 동기부여가 되는 사건이 있었습니다. 왜냐하면, 이들의 유일한 누이, 약혼자 윌리엄 볼이 진주만에서 침몰한 전함에 타고 있었다는 사실이기 때문입니다.

해군에서 복무한 전력이 있는 맏형 조지를 비롯해 프랭크, 조셉, 매디슨, 알버트까지 모두 자원입대를 합니다. 그러나, 미 해군에서는 가족을 같은 함정에 배치하지 않는다는 규칙이 있었으나 해군 장관에게 친필 편지를 써 ‘우리 형제는 언제나 함께였고 함께 승리할 것입니다’라고 보냅니다.

그리고 나서 미해군은 이 형제를 통해 더 홍보에 박차를 가할 수 있겠다고 판단하여 허락합니다. 이듬해인 1942년에 해군 훈련소에 같이 입대하여 훈련을 마친 뒤에 새로 취역하게 된 경순양함 주노에 배치가 됩니다. 이 곳에는 설리번 형제를 비롯한 코네티켓에서 온 로저 4형제도 있었고, 7쌍의 형제들이 있었습니다.

이들을 태운 ‘주노’는 미군의 대반격이 시작될 때 솔로몬 제도의 구아들카낼에 도착하게 됩니다. 그 뒤에 설리번 형제는 마지막 전투를 치르는데 11월 13일 새벽, 수많은 함정들이 침몰해서 붙여진 별명인 ‘철선들의 바닥’이라는 해역에서 교전을 하다가 어둠속에서 적과 아군 식별이 불가능한 상황에서 미 해군 7척, 일 해군 5척의 전투함이 침몰하며 1,000여명의 사상자가 발생합니다.

전투 시작 10분만에 일본의 어뢰가 주노에 폭격하고 이때까지만 해도 사상자가 별로 발생하지 않았으나, 주노는 전투력을 잃어 뱃머리를 돌리다가 잠항중이던 일본 해군의 어뢰가 주노의 탄약고에 명중하여 주노가 대폭발을 하게 됩니다. 그 중 맏형인 조지만이 살았고, 함대를 이끌던 길버트 후버 중령은 생존자를 구하지 않고 가버립니다.

형인 조지는 결국 이 상황에서 정신이상자가 되어 바다에 뛰어들고 사망하게 됩니다. 이듬해 설리번 부부는 이 소식을 듣게 됩니다. 그것도 직접 장관 앞으로 편지를 보내 상황을 알게 되나 실종이라는 소식만 들었고, 침몰에 대해 함구된 채로 전달받습니다.

그해 8월이 되어서 미 해군은 주노함의 침몰 사실을 인정하고 사상자를 발표했고, 설리번 부부를 위로합니다. 이후 해군은 설리번 부부에게 청년들을 격려하기를 요청했고, 그것을 받아들여 전시 공채를 팔고, 군에 입대하라는 격려를 하게 됩니다.